Privattraining
Kinder Selbstverteidigung
Du bist wertvoll und sollst wertgeachtet werden. Jedes Kind hat das Recht darauf NEIN zu sagen und Hilfe für alle schwierigen Situationen im Alltag zu bekommen. Wir vermitteln Kindern Selbstwertgefühl, Wertachtung und Respekt, aber auch sich angemessen zu Verteidigen und zu Schützen. Im Selbstverteidigungstraining für Kinder und Jugendliche trainieren wir gemeinsam im TEAM verschiedene Konfliktsituationen aus dem Alltag, bieten Kurse an in Schulen und in Jugendtreffs.
Frauen Selbstverteidigung
Im Einzeltraining oder Gruppentraining erlernst du schnell und effektiv dich zu verteidigen und zu schützen. Wir trainieren verschiedene Techniken für jegliche Situationen im Alltag. Beim Training für Selbstverteidigung bekommst du effiziente Abwehr,- Block und Schlagtechniken gelernt.
Personaltraining
Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Kraftaufbau oder Ausdauertraining. Beim Personaltraining vermitteln wir dir die perfekten Trainingstechniken, um deine Ziele zu erreichen, kombiniert mit Trainings- und Ernährungsplänen. Ob du mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren willst, oder mit Gewichten, wir zeigen dir effiziente Fitnessübungen und betreuen dich rundum beim Personaltraining.
Wettkampf-vorbereitung
Du stehst vor einer Wettkampfsituation und willst dich individuell mit Krafttraining, Cardiotraining, oder einem allgemeinem Fitnessprogramm vorbereiten? Wir helfen dir dein gestecktes Ziel zu erreichen und bereiten dich optimal vor.